很多在花店里包花的花艺师，忙下来订单下来胯部酸沉，久站在花架前、单侧腿长时间发力支撑身体其实日常养护很简单，不用耽误包花的进度，把订单间隙的小事做好，髋关节就能稳稳当当。那么下面我们就一起来看一下吧
1、长时间单侧站花架前伤髋。
很多人包花时习惯把全身重量压在单侧腿上，局部供血被压迫。双脚分开和肩同宽，力量均匀分到两条腿上，股骨头就不容易单侧负荷受力。平时千万别直接弯腰拽装满花材的沉重水桶，上半身重量压在胯上，容易给股骨头添额外负担。
2、别总歪着身子够花材，胯也能轻松。
很多人够远处的花材时，整个人歪着身子探过去。拿花材时小步往前挪半步，身体站正再伸手操作，别硬扭着胯够位置;整理花泥时别长时间蹲在地上，髋关节折成锐角，局部供血被压住。包完一束花的间隙，站着轻轻转两圈胯，就能快速缓解紧绷的感觉。
3、下班回家歇对了，胯恢复快。
很多人忙完一天累得直接往软沙发里一瘫，整个人陷进去，髋关节在别扭的角度受力，第二天起来胯部更僵。选软硬适中的椅子坐下，脚底下可以垫个小矮凳，让髋关节保持自然舒展的角度，侧睡时在两腿之间夹个薄枕头，股骨头周围的肌肉能放松下来。
4、订单间隙多活动，别总僵着。
不用特意抽时间做运动，只要没订单的间隙别一直站着不动就行，整理包装纸的时候轻轻换一下双腿的受力位置，胯部周围的肌肉放松，股骨头的供血才能更顺畅。
综上所述我们可以得出，髋关节出问题，包花、搬花材、站一整天都受影响。花艺从业者日常养护股骨头，记住这几点：不单侧站、姿势正、不硬扭、歇对姿势、勤活动。从今天开始调整小细节忙完一整天都轻松，订单处理更顺手。
